新疆向日葵原味生瓜子 葵花籽 尚品莲皇产地批发供应

新疆向日葵原味生瓜子 葵花籽, 品种包括矮大头、西域朝阳等,为产地直发

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产品介绍


营养概况

葵花籽的好处远远超过其不可抗拒的味道和令人满意的脆脆的质地。事实上,葵花籽富含大量重要的营养物质,并且具有多种健康益处,从增强皮肤健康到防止骨质流失。

葵花籽含有许多重要的营养成分,并且对健康有很多益处。研究表明,葵花籽中的营养成分和化合物可以降低患心脏病的风险,抗癌,改善甲状腺功能,保持血糖稳定。最重要的是,葵花籽味道鲜美,用途广泛,很容易添加到健康和全面的饮食中。

葵花籽是维生素E的极佳来源,也是铜和维生素B1的很好的来源。此外,葵花籽富含锰、硒、磷、镁、维生素B6、叶酸和烟酸。

一份100克的干葵花籽含有584卡路里,由5%的水、20%的碳水化合物、51%的总脂肪和21%的蛋白质组成(表)。这些种子富含蛋白质(42% DV)、膳食纤维(36% DV)、多种B族维生素(23-129% DV)和维生素E (234% DV)。这些种子还含有大量的膳食矿物质,包括镁、锰、磷、铁和锌(40-94% DV)。

100克的食物中有一半是脂肪,主要是单不饱和脂肪和多不饱和脂肪,主要是亚油酸。此外,这些种子含有植物甾醇,这可能有助于降低血液胆固醇水平。

干葵花籽仁
每100克(3.5盎司)的营养价值
能量2,445 kJ (584 kcal)
碳水化合物20 g
2.62 g
膳食纤维8.6 g
脂肪51.46 g
饱和4.455 g
单不饱和18.528 g
多不饱和23.137 g
蛋白质20.78 g



维生素量数量%DV
硫胺素(B1)1.48 mg129%
核黄素(B2) 0.355 mg30%
烟酸(B3)8.335 mg56%
泛酸(B5)1.13 mg23%
维生素(B6)1.345 mg103%
叶酸(B9) 227 μg57%
胆碱55.1 mg11%
维生素 C1.4 mg2%
维生素 E35.17 mg234%



矿物量数量%DV
78 mg8%
5.25 mg40%
325 mg92%
1.95 mg93%
660 mg94%
645 mg14%
9 mg1%
5 mg53%



其他成分数量
4.7 g
单位
μg =微克 mg =毫克
IU=国际单位


健康益处

一把葵花籽可以解决你的饥饿问题,同时还可以通过提供大量的维生素E、镁和硒来增强你的健康。


葵花籽中的维生素E具有抗炎和抗心血管的功效

葵花籽是维生素E的极好来源,维生素E是人体主要的脂溶性抗氧化剂。 维生素E在整个身体中传播,中和自由基,否则自由基会破坏含有脂肪的结构和分子,如细胞膜,脑细胞和胆固醇。 通过保护这些细胞和分子成分,维生素E具有显着的抗炎作用,可以减轻哮喘、骨关节炎和类风湿性关节炎的症状,这些疾病是自由基和炎症发挥重要作用的。 维生素E还被证明可以降低患结肠癌的风险,有助于降低更年期女性潮热的严重程度和频率,并有助于减少糖尿病并发症的发生。

此外,维生素E在预防心血管疾病中起着重要作用。 维生素E是胆固醇颗粒中的主要抗氧化剂之一,有助于防止自由基氧化胆固醇。胆固醇只有在被氧化之后,才能粘附到血管壁上并引发动脉粥样硬化,从而导致动脉阻塞、心脏病发作或中风。 摄入足够的维生素E可以显着降低患动脉粥样硬化的风险。 事实上,研究表明,摄入大量维生素E的人死于心脏病的风险要比饮食中维生素E摄入量很少或不足的人低得多。


葵花籽中的植物甾醇可以降低胆固醇

植物甾醇是植物中发现的具有与胆固醇非常相似的化学结构的化合物,当膳食中含有足够数量的甾醇时,被认为可以降低血液中的胆固醇水平,增强免疫反应,降低某些癌症的风险。

植物甾醇的有益作用非常显着,它们从大豆,玉米和松树油中提取出来,并添加到加工食品中,例如“黄油”的替代品,这些食品后来被吹捧为可以降低胆固醇的“食品”。 但是,大自然母亲的坚果和种子天然富含丰富植物甾醇、心脏保护纤维、矿物质和健康脂肪的来源,为什么要选择模仿“黄油”呢?

芝麻种子中植物甾醇总含量最高(每100克400-413毫克),英国核桃和巴西坚果最低(113毫克/ 100克和95毫克/ 100克)。 (100克相当于3.5盎司。)通常作为休闲食品消费的坚果和种子,葵花籽和开心果中含有最丰富的植物甾醇(270-289毫克/ 100克),其次是南瓜子(265毫克/ 100克)。


用葵花籽的镁镇静你的神经、肌肉和血管

葵花籽是镁的良好来源。 大量研究表明,镁有助于降低哮喘的严重程度,降低高血压,预防偏头痛,同时降低心脏病发作和中风的风险。

镁是健康的骨骼和能量的产生所必需的。 人体中大约三分之二的镁存在于我们的骨骼中。 有些帮助形成骨骼的物理结构,而其余部分存在于骨骼的表面,身体可以根据需要利用它。

镁可以平衡钙,从而有助于调节神经和肌肉张力。在许多神经细胞中,镁作为天然的钙通道阻滞剂,阻止钙进入神经细胞并激活神经。通过阻止钙的进入,镁可以使我们的神经(以及它们所支配的血管和肌肉)放松。然而,如果我们的饮食提供给我们的镁太少,钙就可以自由进入,神经细胞就会过度激活,发出太多信息导致过度收缩。因此,镁不足会导致高血压、肌肉痉挛(包括心肌痉挛或哮喘症状的呼吸道痉挛)、偏头痛以及肌肉痉挛、紧张、疼痛和疲劳。


提高了葵花籽硒的解毒和防癌作用

葵花籽也是硒的良好来源,硒是一种对人体健康至关重要的微量矿物质。从前瞻性研究、干预试验和对癌症动物模型的研究中积累的证据表明,摄入硒与癌症发病率有很强的负相关关系。硒已被证明可以诱导受损细胞的DNA修复和合成,抑制癌细胞的增殖,并诱导其凋亡,这是人体用来消除老化或异常细胞的自毁序列。

此外,硒被掺入许多蛋白质的活性部位,包括谷胱甘肽过氧化物酶,这对于癌症预防尤为重要。谷胱甘肽过氧化物酶是人体最强大的抗氧化酶之一,在肝脏中被用来解毒大量潜在的有害分子。当谷胱甘肽过氧化物酶水平过低时,这些有毒分子不会被解除武装,并对与它们接触的任何细胞造成严重破坏,破坏其细胞DNA,促进癌细胞的发展。富含硒也是葵花籽能成为零食的另一个原因。 

产品报价说明


  • 报价为产地批发价,不包含物流费用,物流费以实际需要另行计算;

  • 报价不含税,如需含税请联系;

  • 农产品价格波动较大,报价仅作参考。

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